Сценарий встречи педагога-психолога с педагогами для снижения стресса

Сценарий встречи педагога-психолога с педагогами, направленной на снижение стресса, сплочение коллектива, активизацию ресурсов заботы о своем эмоциональном состоянии, готовности действовать в решении отложенных проблем.

Необходимые материалы: кофе молотый, набор блюдец с чашками, чайных ложек по количеству участников, чайник, ручка и лист бумаги для записи на каждого участника, колонка со спокойной музыкой, презентация к мероприятию, раздаточный материал с аффирмациями и способами восстановления душевного равновесия.

Ход проведения.

Заранее в образе цыганки пригласить педагогов для мероприятия

Слайд 1. Звучит спокойная музыка, педагоги рассаживаются за стол.

Я рада Вас всех приветствовать на нашем мероприятии. Сегодня мы с вами будем заваривать ароматный кофе, угощаться вкусненьким и … немного гадать… как найти решение отложенных проблем, которые так сильно влияют на наше самочувствие, здоровье и работоспособность в целом…

Итак, давайте начнем. А начнем с прекрасной метафоры…

Слайд 2. Настрой на рабочую волну, включение в процесс.

В одно окно смотрели двое..

Один увидел дождь и грязь,

Другой – листвы зеленой вязь,

Весну и небо голубое…

В одно окно смотрели двое…

Уточнить, как понимают эту метафору присутствующие. Все, что сегодня мы с вами увидим в чашке и блюдце касается только Вас! Это ваши образы, чувства и мысли, на которые никто и ничто не влияет.

Слайд 3. Упражнение на раскрытие, укрепление связи с остальными «Продолжите фразу…»

«Мой талант, моя уникальность состоит в том…»

Отлично, благодарю Вас за откровенность!

Слайд 4. Погружение, заваривание кофе.

1. Сформулируйте вопрос до заваривания кофе.

2. Выпиваем кофе очень медленно, глоток за глотком, с мыслями о вашем вопросе.

3. Выливаем гущу из чашки левой рукой от себя. Нужно накрыть чашку блюдцем, прижать и перевернуть всю конструкцию.

4. Трижды быстро и резко прокрутить чашку по часовой стрелке левой рукой, чтобы вся кофейная гуща распределилась по стенкам чашки, и, лишь потом переворачивать ее.

5. Считаем мысленно до 7 и снимаем блюдце с чашки.

6. В процессе гадания анализируем как рисунок на блюдце, так и следы на стенках чашки внутри и снаружи.

Обсуждение.

Ответы записываем и по желанию выносим на обсуждение группы!

Примерные вопросы для анализа:

1. Что вы видите в чашке? А на блюдце?

2. Какие чувства вызывают у вас эти образы?

3. Что происходит в чашке? А на блюдце?

4. Какой из элементов привлекает Вас наиболее сильно? А какой наименее?

5. Чего боятся увиденные образы?

6. Какие послания несут образы в чашке, а на блюдце? Они могут быть разные!

7. Если бы эти образы были картинками, как они назывались бы? Дайте им название, запишите!

8. Если предложить, что каждая деталь увиденных образов может поведать Вам о себе, то что вы услышите? О чем они Вам говорят?

9. Что объединяет образы в чашке и в блюдце? Что у них есть общего?

10. Что бы хотелось здесь увидеть еще, чтобы образы стали приятнее и комфортнеее?

11. Какой урок мы можем получить от увиденного?

12. Где я могу взять силы для изменения, улучшения, решения ситуации?

Слайд 5. Упражнение на завершение групповой работы «Продолжи фразу..»

Моя сила сейчас в…

Или

Я уверен, что у меня достаточно сил, чтобы…

Раздача памяток «Как восстановить душевное равновесие»

Сейчас я хотела бы поделиться с Вами памяткой со способами восстановления душевного равновесия. И еще напомнить об одном хорошем способе...

Слайд 6. Просмотр видео-ролика «Мои корни»

В жизни каждого из нас бывают моменты, когда не знаешь, что делать и кажется, что выхода нет… И здесь есть маленький рецепт успеха – кофе наедине с собой… Заварите кофе, подумайте спокойно, без лишних глаз, да и просто насладитесь тишиной и уединением… Посмотрите в чашку, может там уже есть ответ?...

Слайд 7. Рефлексия. Установление обратной связи, анализ опыта, полученного в группе.

Наша встреча подошла к концу и мне бы хотелось услышать от вас пару слов о том, что понравилось? Что было полезным?