Техника захватов в атлетических единоборствах: базовые принципы и отработка
Техника захватов в атлетических единоборствах: базовые принципы и отработка
Техника захватов в атлетических единоборствах: базовые принципы и отработка
Тип урока: Урок изучения и первичного закрепления новых знаний и умений
УМК: Программа по физической культуре для 10-11 классов, авторы: В.И. Лях, А.А. Зданевич (в рамках ФОП СОО)
Основные понятия: Захват (куми-ката), Борьба за захват, Срыв захвата, Стойка борца (шисэй), Техника безопасности в единоборствах
Цели
- Создать условия для формирования у обучающихся системы знаний и практических умений выполнения базовых техник захватов в атлетических единоборствах (на примере самбо/дзюдо) с соблюдением мер безопасности.
Планируемые результаты
Предметные:
- Обучающийся знает классификацию и назначение базовых захватов в стойке.
- Обучающийся демонстрирует технику выполнения захвата «рукав-отворот» и основы борьбы за захват.
- Обучающийся применяет правила самостраховки при падениях в ходе выполнения подготовительных упражнений.
Метапредметные:
- Регулятивные: самостоятельно определяет цель и задачи своей учебной деятельности на уроке, осуществляет самоконтроль и коррекцию выполнения двигательного действия по предложенному алгоритму.
- Познавательные: анализирует видеоматериалы, выделяет ключевые элементы техники, сравнивает эффективность различных видов захватов.
- Коммуникативные: продуктивно взаимодействует в паре, оказывает и принимает помощь, конструктивно разрешает разногласия в ходе учебного поединка.
Личностные:
- Проявляет волевые качества и настойчивость в достижении цели.
- Демонстрирует уважительное отношение к партнеру и правилам спортивной этики.
- Осознает важность соблюдения техники безопасности для сохранения собственного здоровья и здоровья окружающих.
УУД
Личностные:
- Формирование готовности к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, установка на безопасный и здоровый образ жизни.
Регулятивные:
- Умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий.
Познавательные:
- Умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать, самостоятельно выбирать основания и критерии для классификации.
Коммуникативные:
- Умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать индивидуально и в паре; формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение.
Оборудование
- Борцовский ковер (татами)
- Куртки для самбо (самбовки) или дзюдо (дзюдоги) по количеству обучающихся
- Резиновые эспандеры (жгуты)
- Видеопроектор
- Ноутбук
- Экран
Этапы урока
| Этап | Мин | Деятельность учителя | Деятельность учеников |
|---|---|---|---|
| Подготовительная часть | 12 | Построение, прием рапорта, приветствие. 'Здравствуйте! Тема нашего сегодняшнего урока — «Техника захватов в атлетических единоборствах». Наша цель — разучить два базовых захвата и научиться применять их в учебных условиях. Единоборства требуют строгой дисциплины. Вспомним ключевые правила техники безопасности: не выполнять приемы без команды учителя, уважать партнера, при любом дискомфорте или болевом ощущении немедленно подавать сигнал голосом или хлопком. Начинаем разминку. Направляющий, направо, в обход по залу шагом марш!' Проведение общеразвивающих упражнений в движении, суставной гимнастики и специальных подготовительных упражнений (передвижения в стойке, кувырки вперед/назад, упражнения на самостраховку при падении на бок и на спину). | Построение, прослушивание инструктажа. Выполнение разминочного комплекса упражнений под руководством учителя, включая ходьбу, бег, суставную гимнастику, акробатические элементы и упражнения на самостраховку. |
| Методы: Фронтальный метод, Поточный метод, Инструктаж, Показ | |||
| Основная часть | 28 | Разбейтесь на пары. Сегодня мы изучим классический захват 'рукав-отворот'. Посмотрите на экран и на меня. (Демонстрация). Правая рука берет левый отворот партнера на уровне ключицы, четыре пальца внутри, большой снаружи. Левая рука берет правый рукав партнера у локтя. Спина прямая, ноги согнуты. Это ваша рабочая стойка. Задание: по моей команде поочередно выполняем взятие захвата в статике. (Контроль выполнения). Теперь усложняем: борьба за захват (куми-ката). Задача в паре — за 1 минуту взять свой удобный захват и помешать партнеру. Работаем на 50% интенсивности. (Организация работы). Для более подготовленных (повышенный уровень): задача та же, но с активным срывом захвата партнера и переходом на свой вариант (например, односторонний захват). | Работа в парах. Наблюдение за демонстрацией учителя. Поочередная отработка захвата 'рукав-отворот' в статике. Участие в учебном поединке 'борьба за захват' с дозированным сопротивлением. Обучающиеся с высоким уровнем подготовки выполняют усложненное задание на срыв и смену захватов. Взаимокоррекция действий с партнером. |
| Методы: Объяснительно-иллюстративный, Репродуктивный, Метод упражнения, Игровой метод, Дифференцированный подход | |||
| Заключительная часть | 5 | Построение. Выполняем заминку: упражнения на растяжку мышц плечевого пояса и спины, дыхательные упражнения для восстановления. (Проведение заминки). Подведем итоги. Что нового вы сегодня узнали о захватах? Какой элемент техники оказался самым сложным? (Ответы). Вы все хорошо поработали, особенно хочу отметить... (имена) за правильную технику/упорство. Домашнее задание на экране. | Выполнение упражнений на растяжку и восстановление дыхания. Участие в обсуждении, анализ собственной работы на уроке. Запись домашнего задания. |
| Методы: Беседа, Рефлексия, Инструктаж | |||
Критерии оценивания
- Технически правильное выполнение захвата 'рукав-отворот' (положение рук, корпуса, ног).
- Умение контролировать партнера с помощью захвата (выведение из равновесия).
- Активность и соблюдение правил в учебном поединке 'борьба за захват'.
- Соблюдение техники безопасности и правил спортивной этики.
Домашнее задание
Базовый уровень: Просмотреть видеоматериал 'Техника срыва захватов' (ссылка в электронном дневнике). Выполнить 3 подхода по 1 минуте удержания статического напряжения с резиновым жгутом, имитируя тягу на себя при захвате. Повышенный уровень: Дополнительно к базовому заданию, проанализировать видеозапись поединка по дзюдо/самбо (ссылка в электронном дневнике) и определить 3-4 ключевых момента, где борьба за захват решила исход атаки или защиты. Ответ оформить в виде 3-4 предложений.
Рефлексия
Обучающиеся отвечают на вопросы: 'Какой из разученных сегодня элементов (взятие захвата, удержание, срыв) у меня получился лучше всего?', 'Над каким элементом мне нужно поработать дополнительно?', 'Как я могу использовать умение контролировать дистанцию и равновесие в других видах спорта или жизненных ситуациях?'. Учитель обобщает ответы, отмечает общий прогресс группы и индивидуальные достижения, акцентирует внимание на важности регулярной отработки базовых элементов.
Нужен похожий материал под ваш класс?
Сгенерируйте свой за 30 секунд через ИИ.
Сгенерировать похожий →Отзывы
Пока нет отзывов. Будьте первым!