Гимнастика перед уроком для младших классов
Аннотация
Конспект гимнастики для младших классов, включающий разминку для подготовки организма детей к учебной деятельности. Включает упражнения для разогрева мышц, улучшения кровообращения и повышения концентрации внимания. Продолжительность — 5–7 минут.
Конспект гимнастики (разминки) перед уроком для младших классов
Цель: подготовить организм детей к учебной деятельности, разогреть мышцы, улучшить кровообращение, повысить концентрацию внимания.
Продолжительность: 5–7 минут.
Форма проведения: фронтальная, в игровой форме, с демонстрацией каждого упражнения учителем.
Вводная часть (30–40 секунд)
Построение и приветствие. Дети строятся в шеренгу или свободно в классе. Учитель приветствует ребят, настраивает на активную работу.
Ходьба на месте. 20–30 секунд в спокойном темпе. Можно сопровождать словами: «Мы шагаем, мы идём, бодро, весело поём!».
Основная часть (4–5 минут)
Все упражнения выполняются в медленном или среднем темпе, по 4–8 повторений. Учитель показывает движения и следит за техникой.
«Тянемся к солнышку».
Исходное положение (И. п.): стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
На счёт «раз» — поднять руки вверх, потянуться, встать на носки.
На «два» — опуститься на всю стопу, руки вниз.
Повторить 6 раз.
Игровой образ: «Представьте, что над вами светит яркое солнышко, и вы хотите до него дотянуться!»
«Наклоны головы».
И. п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
Наклоны головы вперёд — назад (4 раза), вправо — влево (4 раза).
Важно: движения плавные, без резких рывков.
Игровой образ: «Киваем, как будто говорим „да-да“, а потом смотрим по сторонам — нет ли чего интересного?»
«Мельница».
И. п.: стоя, ноги на ширине плеч.
Круговые движения прямыми руками вперёд (6 раз), затем назад (6 раз).
Игровой образ: «Наши ручки — как крылья мельницы, крутятся и крутятся!»
«Наклоны в стороны».
И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, одна рука на поясе, другая поднята вверх.
Наклон в сторону поднятой руки, затем смена положения рук и наклон в другую сторону.
По 4 наклона в каждую сторону.
Игровой образ: «Мы — гибкие деревца, ветер дует то вправо, то влево!»
«Приседания».
И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки перед собой.
Присесть, сохраняя спину прямой, колени не сводить внутрь; вернуться в исходное положение.
6–8 приседаний.
Игровой образ: «Присели, как зайчики, а теперь снова встали!»
«Прыжки на месте».
И. п.: стоя, ноги вместе.
Лёгкие прыжки на двух ногах в течение 15–20 секунд.
Затем переход на ходьбу на месте 10 секунд для восстановления дыхания.
Игровой образ: «Прыгаем, как весёлые лягушата!»
Заключительная часть (30–40 секунд)
Восстановление дыхания.
И. п.: стоя, руки опущены.
На счёт «раз-два» — медленный глубокий вдох через нос.
На «три-четыре» — плавный выдох через рот.
Повторить 3–4 раза.
Слова учителя: «Сделаем глубокий вдох, наберём побольше воздуха, а теперь медленно выдохнем — и будем готовы к уроку!»
Построение, подведение итогов.
Учитель хвалит детей за старание, говорит, что теперь все готовы к работе.
Выполнила студентка: Ердякова Д.А /___________/
Методист: Хамитова Г.Р /___________/
Оценка /___________/
Отзывы
Пока нет отзывов. Будьте первым!