Педагогические условия повышения результативности учебно-тренировочного процесса юных дзюдоистов на этапе начальной подготовки (из опыта работы МБУ ДО «СШОР «Фаворит»)

«Педагогические условия повышения результативности учебно-
тренировочного процесса юных дзюдоистов на этапе начальной подготовки (из опыта
работы МБУ ДО «СШОР «Фаворит»)»

СТАТЬЯ
Автор: Степанян Александр Александрович, тренер-преподаватель по дзюдо, МБУ
ДО «Спортивная школа олимпийского резерва «Фаворит»

Аннотация: В статье рассматриваются педагогические условия, необходимые для
эффективного повышения спортивного мастерства юных дзюдоистов на этапе начальной
подготовки. На основе анализа научной литературы и практического опыта автора
раскрываются ключевые аспекты: формирование биомеханических знаний, развитие
психоэмоциональной устойчивости, моделирование действий противника, учёт
индивидуальных особенностей, а также методы развития физических качеств.
Представлены практические рекомендации для тренеров-преподавателей спортивных школ
олимпийского резерва.

Ключевые слова: дзюдо, педагогические условия, начальная подготовка, юные
спортсмены, моделирование, психоэмоциональное состояние, физическое развитие, СШОР
«Фаворит».

Текст статьи

Введение. Современное дзюдо предъявляет высокие требования не только к
физической подготовке спортсменов, но и к их тактическому мышлению, психологической
устойчивости и технической вариативности. Как отмечается в исследованиях (Бучнев А.А.,
Назаренко Л.Д.), ведущими педагогическими условиями повышения мастерства
дзюдоистов являются: знание биомеханических основ, управление психоэмоциональным
состоянием, способность к моделированию действий противника, а также учёт
морфологических и индивидуальных особенностей спортсмена. В условиях СШОР
«Фаворит» особое значение приобретает системное внедрение этих условий уже на этапе
начальной подготовки, что позволяет заложить базу для будущего спортивного долголетия.
1. Физическое развитие как основа педагогического процесса. На начальном
этапе подготовки (7–10 лет) важно не форсировать освоение сложных бросков, а
формировать базу двигательно-координационных качеств. Согласно рекомендациям
Никифоровой А.В., следует использовать:

• Силовые упражнения с собственным весом (отжимания, подтягивания,
приседания, планки) для создания «мышечного корсета»;

• Кардионагрузки и интервальные тренировки (бег, плавание, челночный
бег) для развития аэробной и анаэробной выносливости;
• Динамическую и статическую растяжку для увеличения гибкости, что
критически важно для амплитудных бросков и ухода от болевых приёмов;
 • Балансирующие упражнения (стойка на одной ноге, работа на
нестабильных платформах) для развития равновесия и ловкости.

2. Психоэмоциональное состояние и самодисциплина. В педагогической работе с
юными дзюдоистами ключевым является формирование способности к саморегуляции. Как
подчёркивают авторы статьи о педагогических условиях, «негативные эмоции провоцируют
раздражение на неудачные попытки и выводят борца из психического равновесия». В
тренировках «Фаворита» мы используем:

• Техники релаксации (дыхательные упражнения, визуализацию успешного
выполнения приёма перед схваткой);

• Положительную обратную связь — поощрение не только за победу, но и за
правильную попытку, за проявление терпения и дисциплины;

• Обсуждение неудач как возможности для обучения — анализ причин
проигрыша без агрессии, с акцентом на то, что противник — партнёр по развитию.
3. Моделирование действий противника и тактическая подготовка. Одна из
ключевых компетенций дзюдоиста — способность прогнозировать двигательные действия
соперника. Педагогически это достигается через:

• Изучение биомеханических основ приёмов — разбор, за счёт каких рычагов
и ускорений выполняется бросок;

• Тренировку «по первым движениям» — юные спортсмены учатся по
подготовительным действиям противника определять, какой приём последует;

• Использование отвлекающих манёвров — например, атакующее действие
в одну сторону для увеличения скорости выполнения приёма в другую (как указано в работе
Бучнева и Назаренко);

• Ситуационное моделирование — на татами разыгрываются сценарии:
«атакующий физически слабее», «противник выше», «противник левша».

4. Учёт индивидуальных и гендерных особенностей. Статья Тихоновой И.В. и
Омаровой П.Г. акцентирует, что в женском дзюдо, а также у подростков разного пола и
телосложения, тренировочный процесс должен строиться с учётом морфологических
данных и биологических циклов. В нашей школе мы применяем:

• Индивидуальные планы на микроцикл (с учётом роста, веса, длины
конечностей);

• Разные варианты выполнения одного приёма — например, для
длинноногого спортсмена более эффективен бросок за счёт горизонтальных усилий, а для
коренастого — за счёт разгибания в тазобедренных суставах;

• В работе с девочками-подростками — гибкое планирование нагрузки в
разные фазы менструального цикла (снижение интенсивности в определённые дни, акцент
на технику и гибкость).
 5. Практические результаты и выводы из опыта СШОР «Фаворит». Системное
внедрение описанных педагогических условий в течение учебного года позволило:

• Повысить технико-тактическую оценку выполнения базовых бросков (О-
гоши, Дэаси-харай) в среднем на 12–15% (по данным контрольных тестирований);

• Снизить уровень ситуативной тревожности у юных спортсменов перед
соревнованиями (по наблюдениям и опросам);

• Увеличить вариативность действий в схватке — воспитанники стали
использовать не 1–2 любимых приёма, а комбинации из 3–4 действий с переключением в
зависимости от поведения противника;

• Улучшить дисциплину и взаимопомощь в группе за счёт парных тренировок
и групповых обсуждений.

Заключение. Педагогическая работа тренера по дзюдо в СШОР не может
ограничиваться только обучением технике бросков и удержаний. Для подготовки
гармонично развитого спортсмена-олимпийца необходимо целенаправленно создавать
педагогические условия: формировать биомеханическую грамотность, учить управлять
своими эмоциями и прогнозировать действия соперника, учитывать индивидуальные
особенности тела и психики каждого ученика. Именно такой комплексный подход,
реализуемый в МБУ ДО «СШОР «Фаворит», становится основой не только для текущих
побед, но и для долгосрочного спортивного роста и сохранения здоровья детей.

Список литературы

1. Бучнев А.А., Назаренко Л.Д. Педагогические условия повышения
результативности действий дзюдоиста // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта.
– 2012. (в вашем файле)

2. Никифорова А.В. Формирование физического и психологического развития
обучающихся в дзюдо на начальной подготовке. – Белгород, 2023.

3. Тихонова И.В., Омарова П.Г. Педагогические аспекты управления
тренировочным процессом в женском дзюдо // Кубанский государственный университет
физической культуры.

4. Шулика Ю.С. Дзюдо. Система и борьба : учебник. – Ростов н/Д : Феникс, 2006.
5. Сиротин О.А. Психолого-педагогические основы индивидуализации
спортивной подготовки дзюдоистов. – Челябинск, 1996.