Конкурсы Олимпиады Вебинары Курсы — Повышение квалификации — Переподготовка Журнал — Опубликованные материалы — Опубликовать материал О портале Корзина Войти
Главная / Журнал / Рабочая программа дисциплины 'Физическая кх
Программа

Рабочая программа дисциплины 'Физическая культура'

З
Закружная Кристина Юрьевна КГА ПОУ СИЭК
27 февраля 2026 32 просмотров

Аннотация

Публикация представляет собой общую характеристику рабочей программы дисциплины 'Физическая культура' для среднего профессионального образования. Описываются цели и планируемые результаты освоения дисциплины, её место в структуре образовательной программы и условия реализации.

.

СОДЕРЖАНИЕ

1. Общая характеристика рабочей программы общеобразовательной дисциплины «Физическая культура»3

2. Структура и содержание общеобразовательной дисциплины9

3. Условия реализации программы общеобразовательной дисциплины26

4. Контроль и оценка результатов освоения общеобразовательной дисциплины28

  • Общая характеристика рабочей программы общеобразовательной дисциплины «Физическая культура»

1.1. Место дисциплины в структуре образовательной программы СПО:

Общеобразовательная дисциплина «Физическая культура» является обязательной частью общеобразовательного цикла образовательной программы в соответствии с ФГОС СПО по специальности 09.02.01 Компьютерные системы и комплексы.

1.2. Цели и планируемые результаты освоения дисциплины:

1.2.1. Цели дисциплины

Содержание программы общеобразовательной дисциплины «Физическая культура» направлено на достижение следующих целей: формирование разносторонней, физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, развитие у обучающихся двигательных навыков, совершенствование всех видов физкультурной и спортивной деятельности, гармоничное физическое развитие, формирование культуры здорового и безопасного образа жизни будущего квалифицированного специалиста.

1.2.2. Планируемые результаты освоения общеобразовательной дисциплины в соответствии с ФГОС СПО и на основе ФГОС СОО

Особое значение дисциплина имеет при формировании и развитии ОК01, ОК04, ОК08.

Код и наименование формируемых компетенций Планируемые результаты
Общие Дисциплинарные
ОК 01. Выбирать способы решения задач профессиональной деятельности применительно к различным контекстам В части трудового воспитания:
- готовность к труду, осознание ценности мастерства, трудолюбие;
- готовность к активной деятельности технологической и социальной направленности, способность инициировать, планировать и самостоятельно выполнять такую деятельность;
- интерес к различным сферам профессиональной деятельности,
Овладение универсальными учебными познавательными действиями:
а) базовые логические действия:
- самостоятельно формулировать и актуализировать проблему, рассматривать ее всесторонне;
- устанавливать существенный признак или основания для сравнения, классификации и обобщения;
- определять цели деятельности, задавать параметры и критерии их достижения;
- выявлять закономерности и противоречия в рассматриваемых явлениях;
- вносить коррективы в деятельность, оценивать соответствие результатов целям, оценивать риски последствий деятельности;
- развивать креативное мышление при решении жизненных проблем
б) базовые исследовательские действия:
- владеть навыками учебно-исследовательской и проектной деятельности, навыками разрешения проблем;
- выявлять причинно-следственные связи и актуализировать задачу, выдвигать гипотезу ее решения, находить аргументы для доказательства своих утверждений, задавать параметры и критерии решения;
- анализировать полученные в ходе решения задачи результаты, критически оценивать их достоверность, прогнозировать изменение в новых условиях;
- уметь переносить знания в познавательную и практическую области жизнедеятельности;
- уметь интегрировать знания из разных предметных областей;
- выдвигать новые идеи, предлагать оригинальные подходы и решения;
- способность их использования в познавательной и социальной практике 		ПРб 2. Владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;
ПРб 4. владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;
ПРб 5. Владение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в физкультурно-оздоровительной и соревновательной деятельности, в сфере досуга, в профессионально-прикладной сфере;
ОК 04. Эффективно взаимодействовать и работать в коллективе и команде - готовность к саморазвитию, самостоятельности и самоопределению;
-овладение навыками учебно-исследовательской, проектной и социальной деятельности;
Овладение универсальными коммуникативными действиями:
б) совместная деятельность:
- понимать и использовать преимущества командной и индивидуальной работы;
- принимать цели совместной деятельности, организовывать и координировать действия по ее достижению: составлять план действий, распределять роли с учетом мнений участников обсуждать результаты совместной работы;
- координировать и выполнять работу в условиях реального, виртуального и комбинированного взаимодействия;
- осуществлять позитивное стратегическое поведение в различных ситуациях, проявлять творчество и воображение, быть инициативным
Овладение универсальными регулятивными действиями:
г) принятие себя и других людей:
- принимать мотивы и аргументы других людей при анализе результатов деятельности;
- признавать свое право и право других людей на ошибки;
- развивать способность понимать мир с позиции другого человека		 ПРб 4. владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;
ПРб 5. Владение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в физкультурно-оздоровительной и соревновательной деятельности, в сфере досуга, в профессионально-прикладной сфере
ОК 08 Использовать средства физической культуры для сохранения и укрепления здоровья в процессе профессиональной деятельности и поддержания необходимого уровня физической подготовленности готовность к саморазвитию, самостоятельности и самоопределению;
наличие мотивации к обучению и личностному развитию;
В части физического воспитания:
- сформированность здорового и безопасного образа жизни, ответственного отношения к своему здоровью;
- потребность в физическом совершенствовании, занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью;
- активное неприятие вредных привычек и иных форм причинения вреда физическому и психическому здоровью;
Овладения универсальными регулятивными действиями:
- самостоятельно составлять план решения проблемы с учётом имеющихся ресурсов, собственных возможностей и предпочтений;
- давать оценку новым ситуациям;
- расширять рамки учебного предмета на основе личных предпочтений;
- делать осознанный выбор, аргументировать его, брать ответственность за решение;
- оценивать приобретённый опыт;
- способствовать формированию и проявлению широкой эрудиции в разных областях знаний;
- постоянно повышать свой образовательный и культурный уровень;		 ПРб 1. Умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга, в том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО);
ПРб 2. Владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;
ПРб 3. Владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, динамики физического развития и физических качеств;
ПРб 4. владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;
ПРб 5. Владение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в физкультурно-оздоровительной и соревновательной деятельности, в сфере досуга, в профессионально-прикладной сфере;
ПРб 6. Положительную динамику в развитии основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости)

2. Структура и содержание общеобразовательной дисциплины

2.1. Объем дисциплины и виды учебной работы

Вид учебной работы Объем в часах
Объем образовательной программы дисциплины 72
самостоятельная работа 4
в т. ч.
Основное содержание 66
в т. ч.:
теоретическое обучение 4
практические занятия 62
Профессионально-ориентированное содержание (содержание прикладного модуля) 4
в т. ч.:
теоретическое обучение
практические занятия 4
Промежуточная аттестация (экзамен) 2

2.2. Тематический план и содержание дисциплины

Наименование разделов и тем Содержание учебного материала (основное и профессионально-ориентированное), лабораторные и практические занятия, прикладной модуль (при наличии) Объем часов Формируемые компетенции
1 2 3 4
1 семестр 24
Раздел 1. Теоретические занятия. 2 ОК 01, ОК 04,
ОК 08
Тема 1.1.
Современное состояние физической культуры и спорта. Здоровье и здоровый образ жизни		 Содержание учебного материала 2 ОК 01, ОК 04,
ОК 08
Физическая культура как часть культуры общества и человека. Роль физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека. Современное представление о физической культуре: основные понятия; основные направления развития физической культуры в обществе и их формы организации
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — программная и нормативная основа системы физического воспитания населения, история и развитие комплекса «Готов к труду и обороне». Характеристика нормативных требований для обучающихся СПО
Здоровье как базовая ценность человека и общества. Характеристика основных компонентов здоровья, их связь с занятиями физической культуры. Факторы, определяющие здоровье. Психосоматические заболевания
Понятие «здоровый образ жизни» и его составляющие: режим труда и отдыха, профилактика и устранение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личная гигиена, закаливание, рациональное питание
Раздел 2. Практические занятия. Учебно-тренировочные занятия
Тема 2.1.
Лёгкая атлетика 		Содержание учебного материала 8 ОК 01, ОК 04,
ОК 08
Практические занятия 8
Техника безопасности на занятиях легкой атлетикой. Техника бега высокого и низкого старта, стартового разгона, финиширования. 1000м
Совершенствование техники спринтерского бега.100м
Совершенствование техники (кроссового бега, средние и длинные дистанции (2 000 м (девушки) и 3 000 м (юноши))
Совершенствование техники эстафетного бега (4 *100 м, 4*400 м; бега по прямой с различной скоростью)
Совершенствование техники прыжка в длину с разбега
Совершенствование техники прыжка в длину с места
Совершенствование техники метания гранаты весом 500 г (девушки) и 700 г (юноши);
Развитие физических способностей средствами лёгкой атлетики Подвижные игры и эстафеты с элементами легкой атлетики.
1. Техника безопасности на занятиях по легкой атлетике. Техникой бега по прямой. Ознакомление с техникой метания гранаты. Зачет: Бег 100 м
Техника безопасности. Виды травм и их профилактика. Бег. СБУ. ОРУ. Техника бега по прямой. Техника низкого старта, выбегание со старта. Техника стартового разгона. Техника метания гранаты. Бег 100м.Бег по дорожкам, финиширование. Прыжки в длину с разбега: подбор шага, отталкивание, полет, приземление		 2
2.Техника эстафетного бега: передача эстафетной палочки. Бег 100 м. Зачет: Бег 1000 м
Техника безопасности. Бег. ОРУ. СБУ. Техника передачи эстафетной палочки, способы передачи. Техника передачи эстафетной палочки в «коридоре». Бег 100м. Передача эстафетной палочки. Техника эстафетного бега в команде (4×100м.). Бег по виражу. Как работает секундомер на старте и на финише. Работа судей на дистанции и на финише
Техника прыжков в длину с места. Техника подготовительной фазы прыжка с места. Техника фазы отталкивания прыжка с места. Техника фазы приземления прыжка с места. Выполнение прыжков в длину с места, прорабатывание каждого элемента. Техника бега на 400 м.		 2
3.Техника бега с низкого старта. Совершенствование прыжков в длину с разбега. Зачет: Бег 800 м
Техника безопасности. Бег. Скоростно-прыжковые упражнения. Техника выбегания с низкого старта. Техника финиширования. Техника прыжка в длину с разбега. Техника приземления на обе ноги. Техника бега на 800 метров		 2
4.Техника прыжков в длину с разбега. Бег 800 м. Зачет: 2 км (д), 3 км (ю)
Техника безопасности. Бег. ОРУ на ягодицы. Техника бега на 800м. Вхождение в вираж. Техника прыжков в длину с разбега, перечислить ошибки. Техника прыжка в длину с места.
Бег 1000 м. в медленном темпе		 2
Тема 2.2.Волейбол Содержание учебного материала 12 ОК 01, ОК 04,
ОК 08
Практические занятия 12
Техника безопасности на занятиях волейболом. Освоение и совершенствование техники выполнения приёмов игры: стойки игрока, перемещения, передача мяча, подача, нападающий удар, прием мяча снизу двумя руками, прием мяча одной рукой с последующим нападением и перекатом в сторону, на бедро и спину, прием мяча одной рукой в падении.
Освоение/совершенствование приёмов тактики защиты и нападения.
Выполнение технико-тактических приёмов в игровой деятельности
1.Знакомство с правилами игры. Совершенствование стоек и перемещений волейболиста. Учебная игра. Зачет: Передача мяча у стены двумя руками сверху, снизу
Виды травм и их профилактика. Ходьба, бег, бег с заданием. ОРУ. Техника безопасности с волейбольным мячом. Стойка волейболиста. Техника передач волейбольного мяча сверху (работа у стенки и в парах).
Техника передач волейбольного мяча снизу (работа у стенки и в парах). Зачет: Передача мяча у стены двумя руками сверху и снизу. Учебная игра		 2
2.Совершенствование техники верхнего приема стоя на месте и после перемещения. Учебная игра. Зачет: Передача мяча в парах, двумя руками сверху, снизу
Техника безопасности. Ходьба, бег, бег с заданием. ОРУ. Стойка волейболиста. Владение техническими приемами. Зачет: Передача мяча в парах, двумя руками снизу. Учебная игра		 2
3.Совершенствование верхнего приема в движении. Учебная игра. Зачет: Прием мяча над собой двумя руками, передача двумя руками сверху партнеру
Техника безопасности при работе с мячами. Ходьба, бег, бег с заданием. ОРУ. Совершенствование верхнего приема в движении. Подача мяча верхняя, нижняя. Прием мяча над собой в кругу двумя руками сверху. Учебная игра Зачет: Прием мяча над собой двумя руками, передача двумя руками сверху партнеру. 		2
4.Дальнейшее совершенствование верхнего, нижнего приема волейбольного мяча. Общефизическая подготовка. Учебная игра. Заполнение протокола. Зачет: над собой в кругу двумя руками сверху, снизу
Техника безопасности. Ходьба, бег, бег с заданием. ОРУ. Дальнейшее совершенствование верхнего, нижнего приема волейбольного мяча. Зачет: над собой в кругу двумя руками сверху. Выполнить подачу мяча посредством учебной игры. Зачет: над собой в кругу двумя руками снизу. Заполнение протокола игры		 2
5.Совершенствование передач сверху, снизу после перемещения, с изменением направления. Приемы мяча с подачи, вторая передача мяча в зоне 2 и 4. Учебная игра. Зачет: Верхняя подача. Нижняя подача
Техника безопасности. Ходьба, бег, бег с заданием. ОРУ. Дальнейшее знакомство с правилами. Совершенствование передач сверху, снизу после перемещения, с изменением направления. Прием мяча с подачи, вторая передача мяча в зоне 2 и 4. Совершенствование техники передачи мяча сверху, снизу, в более сложных условиях. Обучение перебиванию мяча через сетку кулаком в прыжке. Прием мяча двумя руками сверху, попадание в баскетбольный щит из 10 попыток. Учебная игра		 2
6.Совершенствование перебивания мяча через сетку кулаком в прыжке. ОРУ. Учебная игра. Зачет: Упражнения в тройках: прием и передача двумя руками сверху с передвижением
Техника безопасности с волейбольным мячом. Ходьба, бег, бег с заданием. ОРУ. Совершенствование приемов мяча сверху, снизу (стоя на месте и после перемещений, с подачи). Совершенствование перебивания мяча через сетку кулаком в прыжке. Упражнения в четверках через сетку. Учебная игра Закрепление всех изученных приемов посредством учебной игры. Заполнение протокола. Судейство.		 2
Раздел 3. Практические занятия. Профессионально ориентированное содержание 2
Тема 3.1. Составление и проведение комплексов упражнений для различных форм организации занятий физической культурой при решении профессионально-ориентированных задач Содержание учебного материала 2 ОК 01, ОК 04,
ОК 08
Практические занятия
Освоение методики составления и проведения комплексов упражнений для производственной гимнастики, комплексов упражнений для профилактики профессиональных заболеваний с учётом специфики будущей профессиональной деятельности. Освоение методики составления и проведения комплексов упражнений для профессионально-прикладной физической подготовки с учётом специфики будущей профессиональной деятельности. Характеристика профессиональной деятельности: группа труда, рабочее положение, рабочие движения, функциональные системы, обеспечивающие трудовой процесс, внешние условия или производственные факторы, профессиональные заболевания. Освоение комплексов упражнений для производственной гимнастики различных групп профессий (первая, вторая, третья, четвертая группы профессий)
2 семестр 48
Раздел 1. Теоретические занятия. 2 ОК 01, ОК 04,
ОК 08
Тема 1.1.
Современное состояние физической культуры и спорта. Здоровье и здоровый образ жизни		 Содержание учебного материала 2 ОК 01, ОК 04,
ОК 08
Общие представления об истории и развитии популярных систем оздоровительной физической культуры, их целевая ориентация и предметное содержание. Представления о современных системах и технологиях укрепления и сохранения здоровья (дыхательная гимнастика, антистрессовая гимнастика, глазодвигательная гимнастика, суставная гимнастика, оздоровительная ходьба, северная или скандинавская ходьба и оздоровительный бег и др.)
Особенности организации и проведения занятий в разных системах оздоровительной физической культуры и их функциональная направленность Формы организации самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой и их особенности; соблюдение требований безопасности и гигиенических норм и правил во время занятий физической культурой
Раздел 2. Профессионально ориентированное содержание 2 ОК 01, ОК 04,
ОК 08
Тема 2.1.
Подбор упражнений, составление и проведение комплексов упражнений для различных форм организации занятий физической культурой		 Содержание учебного материала 2
Освоение методики составления и проведения комплексов упражнений утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, комплексов упражнений для коррекции осанки и телосложения
Освоение методики составления и проведения комплексов упражнений различной функциональной направленности
В том числе самостоятельная работа
Составить комплекс ОРУ		 2
Раздел 2. Практические занятия. Учебно-тренировочные занятия
Тема 2.2.
Баскетбол		 Содержание учебного материала 18 ОК 01, ОК 04,
ОК 08
Практические занятия 18
Техника безопасности на занятиях баскетболом. Освоение и совершенствование техники выполнения приёмов игры:
перемещения, остановки, стойки игрока, повороты; ловля и передача мяча двумя и одной рукой, на месте и в движении, с отскоком от пола; ведение мяча на месте, в движении, по прямой с изменением скорости, высоты отскока и направления, по зрительному и слуховому сигналу; броски одной рукой, на месте, в движении, от груди, от плеча; бросок после ловли и после ведения мяча, бросок мяча. Освоение и совершенствование приёмов тактики защиты и нападения. Выполнение технико-тактических приёмов в игровой деятельности
1.Техника безопасности. Правила в баскетболе. Ведение, передача мяча. Вырывания, выбивания мяча. Зачет: Вырывание, выбивание. Штрафной бросок
Техника безопасности при работе с баскетбольным мячом. Ходьба, бег, бег с заданием. ОРУ. Правила в баскетболе. Передача мяча: двумя руками сверху, двумя руками снизу, двумя руками от груди, двумя руками из- за головы, правой, левой от плеча. Ведение правой, левой рукой, разноименной, передача мяча от груди, с отскоком от пола. Зачет: Вырывание, выбивание мяча. Штрафные броски. Игра 10 передач
Передача мяча: двумя руками сверху, двумя руками снизу, двумя руками от груди, двумя руками из- за головы, правой, левой от плеча. Ведение правой, левой рукой, разноименной, передача мяча от груди, с отскоком от пола. 		2
2.Ознакомление с обманными действиями. Броски мяча в кольцо. Тактика игры. Учебная игра. Зачет: Ведение двух мячей на месте и в движении. Броски с 6 точек 4
1)Техника безопасности. Ходьба, бег, бег с заданием. ОРУ. Передача мяча: двумя руками сверху, двумя руками снизу, одной рукой снизу, одной рукой над головой, двумя руками от груди, двумя руками из- за головы, правой левой от плеча. Ведение двух мячей на месте и вдвижении. Обманные действия. Тактика игры. Броски мяча в кольцо. Ведение, два шага, атака на щит. Броски с 6 точек за 1 минуту. Учебная игра. Игра «-5» 2
2)Ходьба, бег, бег с заданием. ОРУ. Передача мяча. Обманные действия. Тактика игры. Броски мяча в кольцо. Ведение, два шага, атака на щит. Броски с 6 точек за 1 минуту. Зачет: Ведение двух мячей на месте и в движении. Броски с 6 точек. Учебная игра. Игра «-5» 2
3.Обманные действия. Повторение техники игры в защите, в нападении. Учебная игра. Зачет: Ведение два шага, атака на щит 4
1)Техника безопасности. Ходьба, бег, бег с заданием. ОРУ. Передача мяча: двумя руками сверху, двумя руками снизу, одной рукой снизу, одной рукой над головой, двумя руками от груди, двумя руками из- за головы, правой левой от плеча. Обманные действия. Повторение техники игры в защите, в нападении. Передвижение в двойках, атака на щит. Ведение два шага, атака на щит. Учебная игра. Игра «33». 2
2)Ходьба, бег, бег с заданием. ОРУ. Передача мяча. Обманные действия. Повторение техники игры в защите, в нападении. Передвижение в двойках, атака на щит. Зачет: Ведение два шага, атака на щит. Учебная игра. Игра «33». 2
4.Совершенствование ловли мяча: двумя руками от груди, с отскоком от пола. Учебная игра, судейство. Зачет: Передвижение в двойках, атака на щит 4
1)Техника безопасности. Ходьба, бег, бег с заданием. ОРУ. Ведение правой, левой рукой, передача мяча правой, левой, от груди, с отскоком от пола. Совершенствование ловли мяча: двумя руками от груди, с отскоком от пола. Передвижение в тройках, атака на щит. Передвижение в двойках, атака на щит. Учебная игра. «Стритбол». Судейство 2
2)Ходьба, бег, бег с заданием. ОРУ. Ведение правой, левой рукой, передача мяча правой, левой, от груди, с отскоком от пола. Совершенствование ловли мяча: двумя руками от груди, с отскоком от пола. Зачет: Передвижение в двойках, атака на щит. Учебная игра. «Стритбол». Судейство 2
5.Тактика игры в защите. Личная защита. Двухсторонняя игра. Заполнение протокола судейства. Штрафной бросок. Судейство. Зачет: Передвижение в тройках, атака на щит 4
1)Техника безопасности. Ходьба, бег, бег с заданием. ОРУ. Ведение, передача мяча. Ведение правой, левой рукой, передача мяча правой, левой, от груди, с отскоком от пола. Тактика игры в защите. Личная защита. Штрафной бросок (правила назначения штрафного броска за фолы и нарушения). Передвижение в тройках, атака на щит. Заполнение протокола судейства. Двусторонняя игра 2
2)Ходьба, бег, бег с заданием. ОРУ. Ведение, передача мяча. Тактика игры в защите. Личная защита. Штрафной бросок. Зачет: Передвижение в тройках, атака на щит. Заполнение протокола судейства. Двусторонняя игра 2
В том числе самостоятельная работа
Заполнение протокола 		2
Тема 2.3. Основная гимнастика Содержание учебного материала 2 ОК 01, ОК 04,
ОК 08
Практические занятия
Техника безопасности на занятиях гимнастикой.
Выполнение строевых упражнений, строевых приёмов: построений и перестроений, передвижений, размыканий и смыканий, поворотов на месте.
Выполнение общеразвивающих упражнений без предмета и с предметом; в парах, в группах, на снарядах и тренажерах.
Выполнение прикладных упражнений: ходьбы и бега, упражнений в равновесии, лазанье и перелазание, метание и ловля, поднимание и переноска груза, прыжки
1.Техника безопасности на занятиях. Упражнения на укрепление мышц живота. Комплекс упражнений на гимнастической скамейке. Отягощения. Зачет: Упражнение «Циркуль»
Техника безопасности. Ходьба, бег, бег с заданием. ОРУ на гибкость. Упражнения на гимнастических ковриках для развития мышц плечевого пояса, косых, боковых мышц спины. Закрепить комплекс на гимнастической скамейке по ширине спортивного зала. Выполнение комплекса, прорабатывание каждого элемента. Упражнения с грифом, «блинами». Отягощения		 2
Тема 2.4. Акробатика Содержание учебного материала 2 ОК 01, ОК 04,
ОК 08
Практические занятия
Освоение акробатических элементов: кувырок вперед, кувырок назад, длинный кувырок, кувырок через плечо, стойка на лопатках, мост, стойка на руках, стойка на голове и руках, переворот боком «колесо», равновесие «ласточка». Совершенствование акробатических элементов. Освоение и совершенствование акробатической комбинации (последовательность выполнения элементов в акробатической комбинации может изменяться):
1.Упражнения в паре. Упражнения для мышц плечевого пояса, косых, боковых мышц спины. Техника кувырка вперед, работа над ошибками. Зачет: «Ласточка». Кувырок вперед. Стойка на лопатках
Техника безопасности. Ходьба, бег, бег с заданием. ОРУ в парах. Упражнения для мышц плечевого пояса, косых, боковых мышц спины. Техника кувырка вперед, ласточка, стояка на лопатках, работа над ошибками		 2
Тема 2.5
Атлетическая гимнастика		 Содержание учебного материала 4 ОК 01, ОК 04,
ОК 08
Практические занятия
Выполнение упражнений и комплексов упражнений атлетической гимнастики для рук и плечевого пояса, мышц спины и живота, мышц ног с использованием собственного веса. Выполнение упражнений со свободными весами. Выполнение упражнений и комплексов упражнений с использованием новых видов фитнесс оборудования. Выполнение упражнений и комплексов упражнений на силовых тренажерах
1.Общеразвивающие упражнения в парах. Упражнение на эспандере «колесико» Зачет: Пистолет на каждую ногу
Техника безопасности. Ходьба, бег, бег с заданием. ОРУ в парах, упражнения с собственным весом. Упражнение на эспандере «колесико». Виды травм и их профилактика. Игра в волейбол. Подготовка к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Игра в волейбол		 2
3.Упражнения с гантелями, с собственным весом. Приседания с блинами. Зачет: Приседания через скамейку в паре
Техника безопасности. Ходьба, бег, бег с заданием. ОРУ с собственным весом. Упражнения с гантелями. Приседание с «блином»
Круговая тренировка:
-скакалка;
-гимнастическая скамейка;
-работа с обручами;
-планка малая;
-планка большая.		 2
Тема 2.6.
Бадминтон		 Содержание 10 ОК 01, ОК 04,
ОК 08
Техника выполнения приёмов игры: основные стойки, классическая универсальная хватка ракетки, техника ударов, перемещения игрока, подачи, удары по волану техника передвижения игрока к сетке, в стороны, назад. Тактика игры в бадминтон: тактика защиты, тактика нападения. Правила игры. Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров. Игра по правилам. Подвижные игры и эстафеты с элементами бадминтона. Техника безопасности на занятиях бадминтоном 10
В том числе практических занятий
Освоение и совершенствование техники выполнения приёмов игры. Освоение и совершенствование приёмов тактики защиты и нападения. Выполнение технико-тактических приёмов в игровой деятельности. Развитие физических способностей средствами бадминтона
1.Разучивание способов хвата ракетки, основной стойки бадминтониста. Разучивание ударов по волану. Зачет: Набивание волана (жонглирование) попеременно открытой и закрытой стороной ракетки
Техника безопасности. Ходьба, бег, бег с заданием. ОРУ. Разучивание способов хвата ракетки, основной стойки бадминтониста. Разучивание ударов по волану. Разучивание подачи и удара в упрощенных условиях. Движения, имитации справа, слева. Учебная игра в парах		 2
2.Закрепить хват ракетки. Формировать умение владеть воланом (чувство волана). Отрабатывать стойку бадминтониста. Зачет: Выполнение короткой подачи закрытой, открытой стороной ракетки.
Техника безопасности. Ходьба, бег, бег с заданием. ОРУ с воланом и ракеткой. Закрепить хват ракетки. Формировать умение владеть воланом (чувство волана). Отрабатывать стойку бадминтониста. Выполнение короткой подачи закрытой, открытой стороной ракетки в паре и через сетку. Зачет: Выполнение короткой подачи закрытой, открытой стороной ракетки. Учебная игра в парах		 2
3.Разучивание подачи и удара в упрощенных условиях. Зачет: Работа в паре верхний нижний прием. 2
1)Техника безопасности. Ходьба, бег, бег с заданием. ОРУ с воланом и ракеткой. Ознакомить с техникой подачи и ударов. Отрабатывать стойку бадминтониста. Зачет: Работа в паре верхний прием. Учебная игра в парах, в четверках 2
4.Ознакомление с атакующим ударом. Судейство, ведение протокола. Зачет: Работа в паре верхний, нижний прием через сетку.
Техника безопасности. Ходьба, бег, бег с заданием. ОРУ. Ознакомление с атакующим ударом. Удары по волану. Зачет: Работа в паре верхний прием через сетку. Судейство. Ведение протокола. Учебная игра в парах, в четверках		 2
Тема 2.7 Теннис Содержание 4 ОК 01, ОК 04,
ОК 08
Техника выполнения приёмов игры: упражнения с мячом - «школа мяча»; способы хватки ракетки (для удара справа, слева, универсальная хватка); упражнения с ракеткой; упражнения с ракеткой и мячом. Технические элементы: удары по мячу, перемещения по площадке, передвижения игрока (старт из исходного положения, движение к мячу, «вход» в удар, «выход» из удара и повторный старт, выход на позицию наивысшей готовности для следующего ответа); подача, приём подачи (свеча). Тактика игры в теннис: тактика защиты, тактика нападения. Правила игры. Игра по упрощенным правилам. Игра по правилам. Подвижные игры и эстафеты с элементами тенниса. Техника безопасности на занятиях теннисом.
В том числе практических занятий
Освоение и совершенствование техники выполнения приёмов игры. Освоение и совершенствование приёмов тактики защиты и нападения. Выполнение технико-тактических приёмов в игровой деятельности. Развитие физических способностей средствами тенниса
1.Техника безопасности. Обучение и закрепление приема мяча с подачи. Подача справа и слева накатом. Правила игры. Ведение протокола. Зачет: Подача мяча справа из 10 попыток
Техника безопасности. Ходьба, бег, бег с заданием. ОРУ. Обучение и закрепление приема мяча с подачи. Подача справа и слева накатом. Подача мяча справа из 10 попыток. Зачет: Подача мяча справа из 10 попыток. Учебная игра		 2
2.Закрепление и совершенствование приема мяча с подачи. Судейство. Учебная игра. Зачет: Подача мяча слева из 10 попыток
Техника безопасности. Ходьба, бег, бег с заданием. ОРУ. Закрепление и совершенствование приема мяча с подачи. Подача мяча слева из 10 попыток. Судейство. Учебная игра		 2
Тема 2.8. Футбол Содержание учебного материала 2 ОК 01, ОК 04,
ОК 08
Практические занятия
Техника безопасности на занятиях футболом. Освоение и совершенствование техники выполнения приёмов игры: удар по мячу носком, серединой подъема, внутренней, внешней частью подъема; остановки мяча внутренней стороной стопы; остановки мяча внутренней стороной стопы в прыжке, остановки мяча подошвой. Правила игры и методика судейства. Техника нападения. Действия игрока без мяча: освобождение от опеки противника. Освоение/совершенствование приёмов тактики защиты и нападения.
Выполнение технико-тактических приёмов в игровой деятельности (учебная игра)
Промежуточная аттестация по дисциплине (экзамен) 2
Всего: 72

3. Условия реализации программы общеобразовательной дисциплины

3.1. Для реализации программы дисциплины предусмотрены спортивные сооружения:

спортивный зал, оснащенный спортивным инвентарём и оборудованием, обеспечивающим достижение результатов освоения дисциплины;

оборудованные открытые спортивные площадки, обеспечивающие достижение результатов освоения дисциплины;

Перечень оборудования и инвентаря спортивных сооружений:

Спортивные игры

Щит баскетбольный игровой (комплект), кольца баскетбольные, табло игровое, мяч баскетбольный №7 массовый, мяч баскетбольный №7 для соревнований, мяч баскетбольный №5 массовый, мяч футбольный №4 массовый, мяч футбольный №5 массовый, мяч футбольный №5 для соревнований, насос для накачивания мячей с иглой, жилетки игровые.

Гимнастика

Скамейка гимнастическая, комплект матов гимнастических, гимнастическая скамейка.

Легкая атлетика

Секундомер, граната для метания, эстафетная полочка.

Оборудование для проведения соревнований

Скамейка, сантиметр мерный, комплект для соревнований (форма), персональный компьютер (ведение мониторингов и иных документов)

Прочее

Аптечка медицинская.

Открытые спортивные площадки:

ворота футбольные, сетки для футбольных ворот, мячи футбольные, стартовые флажки, флажки красные и белые, палочки эстафетные, нагрудные номера, секундомеры.

3.2. Информационное обеспечение реализации программы

Библиотечный фонд образовательной организации имеет печатные и электронные образовательные и информационные ресурсы.

3.2.1. Основные печатные издания

  • Физическая культура (базовый уровень)», Андрюхина Т.Ð’., Третьякова Н.Ð’. /Под ред. Виленского Ðœ.Я. – ООО «Русское слово», 2019 г.
  • Физическая культура. 10-11 классы: учебник для общеобразоват. организаций: базовый уровень / А.П. Матвеев. — Ðœ.: Просвещение, 2019. — 319 с.
  • Физическая культура. 10-11 классы: Учебник для общеобразоват. учреждений / Г.И. Погадаев. — Ðœ.: ДРОФА / Учебник, 2019. — 288 с.
  • Физическая культура. 10-11 классы: Учебник для общеобразоват. учреждений / А.П. Матвеев, Е.С. Палехова. — Ðœ.: Вентана-Граф / Учебник, 2019. — 160 с.

3.2.2. Основные электронные издания

  • Баскетбол, волейбол: учебное пособие для вузов / Е. В. Конеева [и др.]; под редакцией Е. В. Конеевой. — 2-е изд., перераб. и доп. — Москва: Издательство Юрайт, 2024. — 176 с. — (Высшее образование). — ISBN 978-5-534-19017-5. — Текст: электронный // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/555755 
  • Легкая атлетика: учебное пособие для среднего профессионального образования / А. А. Зайцев, С. Я. Луценко. — 3-е изд., перераб. и доп. — Москва: Издательство Юрайт, 2024. — 70 с. — (Профессиональное образование). — ISBN 978-5-534-19950-5. — Текст: электронный // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/557365 

3.2.3. Дополнительные источники

  • Теннис, настольный теннис, бадминтон: учебное пособие для вузов / Е. В. Конеева [и др.]; под общей редакцией Е. В. Конеевой. — 3-е изд., перераб. и доп. — Москва: Издательство Юрайт, 2024. — 95 с. — (Высшее образование). — ISBN 978-5-534-19051-9. — Текст: электронный // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/555844
  • Физическая культура:10-11-е классы: учебник: издание в pdf-формате / А.П. Матвеев, Е. С. Палехова. -6-е изд., стер.-Москва: Просвещение, 2022.-158[2] c.: ил. ISBN 978-5-09-101692-5 (электр. Изд.). - Текст электронный. ISBN 978-5-09-094658-2 (печ. изд).
  • Контроль и оценка результатов освоения общеобразовательной дисциплины

Контроль и оценка результатов освоения общеобразовательной дисциплины раскрываются через дисциплинарные результаты, направленные на формирование общих и профессиональных компетенций по разделам и темам содержания учебного материала.

Общая/профессиональная компетенция Раздел/Тема Тип оценочных мероприятия
ОК 01. Выбирать способы решения задач профессиональной деятельности применительно к различным контекстам Темы 1.1, 1.2 ,2.2,
3.1, 3.2, 3.3, 3.4, 3.5,
2.3, 2.4, 2.5, 2.6, 2.7, 2.8,2.9		 составление словаря терминов, либо кроссворда
защита презентации/доклада-презентации
выполнение самостоятельной работы
составление комплекса физических упражнений для самостоятельных занятий с учетом индивидуальных особенностей,
составление профессиограммы
заполнение дневника самоконтроля
защита реферата
составление кроссворда
фронтальный опрос
контрольное тестирование
составление комплекса упражнений
оценивание практической работы
тестирование
демонстрация комплекса ОРУ,
сдача контрольных нормативов
сдача контрольных нормативов (контрольное упражнение)
сдача нормативов ГТО
выполнение упражнений на дифференцированном зачете (экзамен)
ОК 04. Эффективно взаимодействовать и работать в коллективе и команде Темы 1.1, 1.2 ,2.2,
3.1, 3.2, 3.3, 3.4, 3.5,
2.3, 2.4, 2.5, 2.6, 2.7, 2.8,2.9
ОК 08. Использовать средства физической культуры для сохранения и укрепления здоровья в процессе профессиональной деятельности и поддержания необходимого уровня физической подготовленности Темы 1.1, 1.2 ,2.2,
3.1, 3.2, 3.3, 3.4, 3.5,
2.3, 2.4, 2.5, 2.6, 2.7, 2.8, 2.9

Хотите опубликовать свой материал?

Поделитесь опытом с коллегами и получите официальное свидетельство о публикации.

Опубликовать статью
Журнал «ФГОС‑Практикум»

Опубликуйте свою работу

Размещение бесплатное, свидетельство о публикации с QR — за 5 минут.

Опубликовать бесплатно К каталогу